Les thérapies psychocorporelles pour soigner les phobies
Soigner les phobies: quand la peur prend trop de place
Tu as peur des araignées, des hauteurs, de prendre l’avion ou même de parler en public ? Bienvenue dans le monde fascinant (et parfois un peu pénible) des phobies 🕷️✈️🎤
Une phobie n'est pas un signe de faiblesse
Non, tu n’es pas “bizarre”, “trop sensible” ou “irrationnel·le”. Une phobie, c’est une réaction du corps et du cerveau à un danger perçu — même si, rationnellement, il n’y en a pas. Ton système nerveux s’emballe, ton cœur s’accélère, tu transpires, tu veux fuir… 🏃♀️💨
👉 Ce n’est pas ta faute. C’est ton corps qui essaie (maladroitement) de te protéger.
D'où viennent les phobies?
Souvent, une phobie se construit à partir :
d’une expérience marquante (un choc, une peur vécue, un événement traumatique),
ou d’un apprentissage indirect (voir quelqu’un d’autre avoir peur, entendre une histoire, etc.).
Avec le temps, le cerveau enregistre le message : “ceci = danger” 🚨
Et il réagit automatiquement, même si tu sais bien que ce n’est pas logique.
Apaiser les phobies avec les thérapies psychocorporelles
Les thérapies psychocorporelles sont particulièrement efficaces pour apaiser et libérer ces réactions automatiques.
Une technique douce qui combine la parole et des tapotements sur des points d’acupuncture. Elle aide à calmer le système nerveux, à désensibiliser la peur et à reprogrammer la réponse émotionnelle.
Utilisée à l’origine pour les traumatismes, cette méthode agit aussi sur les phobies en aidant le cerveau à “digérer” l’expérience et à s’en libérer.
Ces approches ne demandent pas de “revivre” la peur de manière violente : tout se fait dans la sécurité, avec bienveillance et douceur 🌱
Rééduquer la peur en douceur
Avoir une phobie, ce n’est pas un signe de faiblesse. C’est juste un corps qui garde en mémoire une alerte ancienne. Et oui, il est tout à fait possible de le rééduquer, en douceur, avec les bons outils 💚
Retrouver calme, liberté et confiance avec un accompagnement psychocorporel
Les phobies n’ont pas à diriger ta vie. Avec un accompagnement adapté — EFT, EMDR ou autre approche psychocorporelle — tu peux retrouver ton calme, ta liberté et ta confiance.
