Ces phrases de l’enfance qui nous bloquent encore adultes

Dès notre plus jeune âge, nous recevons des messages – parfois subtils, parfois répétés – de notre famille, de l’école, ou encore de la société. Ces messages deviennent des croyances profondes qui façonnent notre manière de voir le monde… et de nous voir nous-mêmes. Certaines sont soutenantes, mais d’autres peuvent devenir de véritables croyances limitantes qui nous bloquent dans nos relations, nos projets ou notre bien-être intérieur.

Des exemples qui parlent à beaucoup d’entre nous

• “Tu n’y arriveras jamais sans effort.”
  Derrière cette phrase souvent dite pour encourager à travailler, l’enfant apprend que rien ne peut être simple, que la réussite doit forcément s’accompagner de lutte et de souffrance. À l’âge adulte, cela se traduit par une difficulté à accueillir la facilité, une tendance à l’épuisement professionnel ou à l’autosabotage dès qu’un succès paraît “trop facile”.

• “Sois sage, ne fais pas de bruit.”
  L’enfant comprend que pour être aimé, il doit se taire et se faire discret. Plus tard, il pourra avoir du mal à prendre la parole en public, à poser des limites ou à exprimer ses besoins dans une relation.

• “Tu es trop sensible.”
  Derrière ce message, l’enfant apprend que ses émotions sont “trop” ou “inappropriées”. Devenu adulte, il peut se couper de son ressenti, minimiser sa douleur, ou au contraire vivre avec le sentiment d’être “anormal” lorsqu’il est touché par une situation.

• “L’argent ne pousse pas sur les arbres.”
  Cette croyance, très répandue, installe l’idée de rareté. Adulte, cela peut freiner dans les choix de carrière, la négociation salariale, ou encore créer un rapport anxieux à l’

• “On ne fait pas toujours ce qu’on veut dans la vie.”
  Derrière cette maxime, l’enfant comprend que ses désirs sont secondaires, voire illusoires. À l’âge adulte, cela peut mener à une difficulté à se projeter, à entreprendre ou à s’autoriser à rêver grand.

Transformer ces héritages invisibles

Bonne nouvelle : ces croyances ne sont pas une fatalité. Prendre conscience de leur origine permet déjà de s’en libérer. Des approches thérapeutiques comme l’EFT (Emotional Freedom Techniques), l’EMDR, ou encore la Thérapie Familiale Systémique offrent des outils concrets pour apaiser les blessures du passé, revisiter ces messages avec douceur, et réinscrire de nouvelles croyances plus alignées avec la personne que vous êtes aujourd’hui.

Osez écrire votre propre histoire

Si vous sentez que certaines de ces phrases résonnent encore en vous, c’est peut-être le signe que des blocages issus de votre enfance vous accompagnent encore. Avec un accompagnement adapté, il est possible de transformer ces héritages invisibles et de retrouver plus de liberté dans vos choix, vos relations et votre épanouissement personnel.

👉 Je vous accompagne dans ce cheminement grâce à l’EFT et l’EMDR.

📅 Vous pouvez réserver une séance dès maintenant pour commencer à vous libérer de ces croyances limitantes et avancer vers une vie plus alignée avec vos aspirations profondes.