🌿 Post-partum : la traversée émotionnelle dont personne ne parle (et que tu n’as pas à affronter seule)
Le post-partum.
Un mot tout simple, presque doux, qui cache en réalité une période aussi intense qu’un voyage initiatique.
Une transition profonde, qui bouleverse le corps, remue le cœur, secoue l’identité, et redistribue toutes les cartes intérieures.
Avant d’accoucher, on imagine souvent :
des moments tendres, des odeurs de bébé, des siestes partagées, des premiers sourires.
Et heureusement, tout cela existe.
Mais il existe aussi une réalité dont on parle moins :
celle des montagnes russes émotionnelles, du corps qui ne se reconnaît plus, du mental en mosaïque, du cœur qui déborde sans prévenir.
Le post-partum n’est pas seulement une période.
C’est une véritable renaissance, et comme toutes les renaissances… elle n’est pas toujours confortable.
🌙 Quand les émotions prennent toute la place
En post-partum, on ressent tout.
Parfois trop.
Parfois trop fort.
Parfois tout en même temps.
Un jour, tu te sens puissante :
tu as nourri, bercé, calmé, câliné.
Tu te dis “je gère”.
Le lendemain, tu te demandes si tu parviendras à tenir encore une heure.
Tu passes de l’amour fou à l’épuisement profond.
De la gratitude à la frustration.
De la douceur à l’irritation.
De la sérénité à la tempête intérieure.
Ce n’est pas un signe de faiblesse.
C’est un signe que ton monde intérieur s’ajuste.
Ton cœur s’élargit, ton système nerveux s’adapte, ton identité s’étire.
On ne devient pas mère du jour au lendemain.
On se découvre, on se façonne, on apprend.
Chaque geste est nouveau.
Chaque journée est une première fois.
Et ça, c’est émotionnellement gigantesque.
🌧️ La solitude qui s’invite sans prévenir
Même entourée, une jeune maman peut se sentir seule.
Seule avec ses pensées.
Seule avec ses doutes.
Seule avec ce nouveau rôle qui s’impose à elle 24h/24.
Les visites sont brèves.
Les conversations superficielles.
Les conseils nombreux… mais pas toujours aidants.
Tu peux entendre :
« Profite ! »
« Tu verras, ça passe vite. »
« C’est normal, t’inquiète. »
Mais rarement :
« Comment te sens-tu vraiment ? »
« Est-ce que tu as un endroit pour déposer ce que tu traverses ? »
« Qu’est-ce que ton corps te raconte en ce moment ? »
La solitude ne vient pas seulement du manque de présence.
Elle vient de l’absence d’un espace où tu peux dire l’indicible.
Parler de ton ambivalence.
Parler de ta fatigue.
Parler de ce que tu vis derrière les sourires.
💤 L’épuisement : pas seulement celui du manque de sommeil
Le post-partum apporte un type de fatigue particulier.
Un épuisement qui touche le corps, oui… mais aussi le cœur, les pensées, l’énergie vitale.
C’est le poids des micros-tâches :
penser à tout, tout le temps.
Vérifier, anticiper, s’inquiéter, organiser.
C’est l’hypervigilance maternelle, cette petite antenne émotionnelle qui ne s’éteint jamais vraiment.
C’est la répétition des gestes, si nombreux, si mécaniques… mais essentiels.
C’est la charge invisible.
Celle qui prend de l’espace même quand tu te reposes.
Et parfois, cet épuisement se loge dans le corps :
un bassin contracté
une respiration courte
des épaules arrondies
un ventre tendu
des larmes qui montent sans prévenir
Ton corps parle.
Il dit : “J’ai besoin de relâcher. J’ai besoin de souffler. J’ai besoin qu’on prenne soin de moi aussi.”
🤍 Le corps : ce compagnon bouleversé, fidèle, mais souvent oublié
Dans cette aventure, ton corps est le grand silencieux.
Il a donné, porté, accouché.
Et pourtant, dès l’arrivée du bébé, il passe en second plan.
On te demande comment va ton enfant.
Rarement comment va ton corps.
Le post-partum est souvent le moment où l’on se rend compte qu’on ne se sent plus “habiter” son propre corps.
On s’y sent étrangère, sensible, vulnérable.
Comme si tout l’espace intérieur avait été réorganisé sans que tu aies le mode d’emploi.
Pourtant, ton corps a besoin d’attention, de présence, de douceur.
Il a besoin qu’on l’écoute.
Qu’on l’accompagne.
Qu’on l’aide à retrouver un ancrage, une stabilité, un souffle.
Et c’est là que l’approche psychocorporelle offre quelque chose d’unique :
un espace pour revenir chez toi.
🕊️ Réapprendre à exister pour soi
Le post-partum demande beaucoup.
Donner, encore et encore.
Donner de la présence, du lait, des bras, du temps, de l’attention.
Peu de choses dans la vie réclament autant d’énergie.
Et parfois, dans toute cette générosité, tu t’oublies.
Tu disparais un peu derrière les besoins de ton bébé.
C’est normal.
Mais ce n’est pas une fatalité.
L’accompagnement psychocorporel permet de :
✨ t’offrir un moment à toi
✨ déposer le trop-plein émotionnel
✨ relâcher les tensions accumulées
✨ retrouver un souffle plus profond
✨ écouter ce qui se passe à l’intérieur
✨ réhabiter ton corps, doucement, sans pression
✨ sentir à nouveau ce qui te fait du bien
Ce n’est pas “se reprendre en main”.
C’est se retrouver, simplement.
🤲 Un espace où tout ce que tu vis a le droit d’exister
Mon espace thérapeutique n’est pas un lieu où l’on “doit” être calme ou joyeuse.
C’est un lieu où tu peux être TOI.
Sans filtre.
Sans masque.
Sans te dire “ça ne se fait pas”.
Tu peux y déposer :
tes larmes, tes rires, tes contradictions
tes craquages, tes doutes, tes joies
tes tensions, ton besoin de souffler
tes envies, tes peurs, ton histoire
Parfois on parle.
Parfois on respire.
Parfois le corps dit des choses que les mots n’arrivent pas à formuler.
C’est un espace pour ralentir.
Un espace pour exister autrement.
Un espace pour te remettre au centre — pas en premier, juste… au milieu.
Parce que tu as donné la vie.
Et tu mérites, toi aussi, d’être soutenue.
🌸 Si tu sens que cet article te parle…
C’est que quelque chose en toi a besoin d’être entendu.
Peut-être ton corps.
Peut-être ton cœur.
Peut-être ton besoin de repos, de douceur, de soutien.
Tu n’es pas seule dans ce passage.
Et tu n’as pas à le traverser en silence.
Si ton corps tire, si ton mental surcharge, si tes émotions débordent, si tu as besoin d’un espace rien qu’à toi :
Je suis là.
Tu peux m’écrire.
Ici, tu es la bienvenue, telle que tu es. 🤍
