Séance d'EFT à Saint-Nazaire : libérez vos émotions et retrouvez de la sérénité
L’EFT, ou Emotional Freedom Techniques, est une méthode thérapeutique qui vise à libérer les émotions négatives et le stress en utilisant une combinaison de tapotements légers sur des points d’acupression spécifiques du corps et de focalisation sur des pensées ou des souvenirs douloureux. Développée dans les années 1990 par Gary Craig, l’EFT est parfois appelée « tapping » (tapotement).
Séance d'EFT à Saint-Nazaire : comment ça marche?
Une séance d’EFT (Emotional Freedom Techniques) consiste à se concentrer sur une émotion ou un problème tout en tapotant doucement avec les doigts sur des points précis du visage et du corps pour libérer les blocages énergétiques et apaiser les émotions négatives
Identification de la problématique
La personne pense ou exprime verbalement ce qui la préoccupe, comme un souvenir douloureux, une peur ou une sensation de stress.
Tapotements sur les points d'acupression pour rétablir l'équilibre énergétique
Tout en se concentrant sur cette pensée ou émotion, on tapote doucement sur certains points d’acupression situés principalement sur le visage, le haut du corps et les mains. Ces points correspondent aux méridiens de l’énergie dans la médecine traditionnelle chinoise.
Evaluation de l'intensité émotionnelle et suivi des progrès
La personne évalue l’intensité de son émotion avant et après la séance, afin de mesurer les effets du processus.
Les bienfaits de l'EFT
L’EFT aide à diminuer l’impact émotionnel des expériences passées, permettant aux individus de se sentir plus apaisés et plus libres dans leur quotidien.
Il est utilisée pour traiter différents types de problèmes émotionnels et physiques, notamment :
- Réduction du stress, de l'anxiété et des crises de paniques
- Libération des traumatismes simples et complexes
- Diminution des phobies et peurs
- Travail sur les croyances limitantes et schémas négatifs
- Soulagement des douleurs physiques et améliaration du bien-être global
Pourquoi choisir Emmanuelle pour vos séances d'EFT à Saint-Nazaire?
Je me suis formée pendant deux années auprès de l’Institut Français de Psychologie Energétique Clinique qui m’a certifiée Psychopraticienne en techniques énergétiques et psychocorporelles et auprès de l’ATHMA, centre de formation en thérapie brèves qui m’a certifiée Praticienne EMDR DSA.
Thérapie brève et efficace contre tout mal-être
L’EFT sert à résoudre rapidement des difficultés émotionnelles, comportementales ou relationnelles en se concentrant sur le présent et sur des solutions concrètes plutôt que sur les causes profondes du problème.
Séance personnalisée pour toute problématique psychocorporelle
Chaque séance est entièrement personnalisée pour répondre à votre problématique psychocorporelle, en tenant compte de vos besoins et de votre rythme.
J’utilise l’EFT et l’EMDR pour favoriser la libération émotionnelle et rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit.
FAQ Tout savoir sur l'EFT à Saint-Nazaire
Qu'est-ce que l'EFT?
L’EFT, ou Emotional Freedom Techniques, est une méthode de psychologie énergétique qui aide à libérer les émotions bloquées. Elle combine des tapotements doux sur des points d’acupression avec une attention portée sur une émotion, une peur ou un souvenir. Cette pratique permet de rétablir l’équilibre énergétique du corps et de réduire le stress, l’anxiété ou les blocages émotionnels.
Comment fonctionne l'EFT?
L’EFT fonctionne en stimulant des points précis situés sur les méridiens d’énergie, tout en exprimant ce que l’on ressent. Ces tapotements envoient un signal apaisant au cerveau, réduisant la réaction de stress et favorisant une libération émotionnelle. C’est une approche simple, naturelle et accessible à tous.
A quoi sert une séance d'EFT?
Une séance d’EFT sert à apaiser les émotions intenses, diminuer le stress, les angoisses, les phobies ou les douleurs liées à des expériences passées. Elle aide aussi à renforcer la confiance en soi et à se libérer de schémas de pensée limitants. C’est une thérapie brève, orientée vers des résultats concrets.
Quels sont les bienfaits de l'EFT?
Les bienfaits de l’EFT sont nombreux : diminution du stress et de l’anxiété, libération des traumatismes, meilleure gestion des émotions, amélioration du sommeil, et regain d’énergie. L’EFT favorise également une plus grande clarté mentale et un sentiment de paix intérieure durable.
L'EFT peut-elle aider après un accouchement ou un traumatisme?
L’EFT après un accouchement ou un traumatisme est particulièrement efficace. Elle aide les jeunes mamans à apaiser les émotions intenses du post-partum, à surmonter la fatigue, la culpabilité ou les souvenirs difficiles. C’est une approche douce qui soutient le retour à l’équilibre émotionnel et au bien-être.
Combien de séances d'EFT sont nécessaires?
Le nombre de séances d’EFT nécessaires dépend de la personne et de la problématique abordée. Certaines ressentent un apaisement dès la première séance, tandis que d’autres bénéficient d’un suivi de quelques semaines pour un travail plus en profondeur. L’EFT s’adapte au rythme de chacun.
L'EFT est-elle adaptée aux enfants ou adolescents?
L’EFT est tout à fait adaptée aux enfants et aux adolescents. Sa dimension ludique et douce permet d’accompagner les plus jeunes face au stress scolaire, aux peurs, à la timidité ou aux émotions difficiles. C’est un outil simple et efficace pour les aider à mieux gérer leur sensibilité.
Peut-on pratiquer l'EFT à distance?
L’EFT à distance est tout aussi efficace qu’en cabinet. Les séances en visio permettent d’être guidé pas à pas dans la pratique, tout en restant dans le confort de son domicile. Les résultats observés sont similaires à ceux d’une séance en présentiel.
Pourquoi choisir Emmanuelle pour vos séances d'EFT à Saint-Nazaire?
Choisir Emmanuelle pour vos séances d’EFT à Saint-Nazaire, c’est bénéficier d’un accompagnement bienveillant, professionnel et sur mesure. Psychopraticienne formée à l’EFT et à l’EMDR, Emmanuelle aide chaque personne à libérer ses émotions, retrouver sérénité et confiance, dans un cadre apaisant et sécurisant.
